一番大切なのは、体を弱アルカリ性に保つことだと私は思います。
酸性に傾いて良いことは一つもない。
がん、高血圧、コレステロール、疲労、虫歯なんでもそうですが、こういう方の体は酸性に傾いています。（私の治療院では、唾液のPHを測っています）
あとは睡眠、運動、正しい食事、笑う、だと思います。
PHを弱アルカリに保つために、これらを毎日飲みましょう
・・リンゴ酢、重曹、クエン酸、梅肉エキス
けど・・・・健康のために生きている訳ではないので・・・・チョコを食べてしまった、ポテチを食べてしまった、そういう時は、亜麻仁オイルかフラックシード（これは水にうるかしてミキサーにかけネバネバ状態にして）と リンゴ酢を飲んで、
チョコ、ポテチを食べたことを、無かったことにします。プラス、マイナスでゼロです。
海外に住んでいればストレスはありますからね笑。
そんな感じで良いと思います。
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