瞑想をバカにしていました

最近、スイスの会社などでも瞑想が取り入れている企業が増えてきています。

そこで、そこで早速体験をしてみました。

「イヤー、びっくりしたわー」

瞑想を終えた後、とても息がしやすかった。口から食道を通って、何か一つの空洞が開放された感じで。頭もスッキリ、疲れもどこかえ・・・もしかして、お灸より即効性がある？笑、っと思うくらいでした。

・毎日忙しく、いつも頭で何かを考えてい方、

・ストレスを感じている方、

・悩みを抱えている方、

・元気がない方、

・鬱症状の方　など

このような方には、思考を止めることはとても体に良いことだと思います。

心を体は一心同体です。

心が病んでいれば、体も病んでしまいます。

体が健康である以上に、心が健康である方がもっともっと大切だと私は思っています。

瞑想、漢方薬、お灸、食事、スポーツ・・・寿命まで健康維持でいきましょう🎶