皆さんはサプリメントを飲んだことがありますか？
毎日お腹がいっぱいになるくらい服用をされている方もいますね。
私はサプリメントに疑問を持っています。
私の治療の原則は、バランスです。
心のバランス
交感神経、副交感神経のバランス
リンパ球、顆粒球のバランス
白筋、赤筋のバランス
食事のバランス
季節のバランス
陰陽のバランス
西洋医学はこの辺を無視して、治療をしています。
一つの事しか注目をしていません。
そう考えたとき、
例えば、
ビタミンCがお肌に良い、ガンの予防になる、動脈硬化の予防になるなどの謳い文句で、高い値段で売られています。
東洋医学ではVCは体と冷やす働きがあります。夏の暑い時期に、VCのサプリメントを取るのは良いかもしれませんが、冬にとるのは・・・いいのかな？？？
冬は根野菜からVCを取る方が、絶対に良いと思います。
ちなみに根野菜に含まれるVCは加熱しても壊れません。体を冷やす作用もありません。さすが、自然は偉大です。
例えば、
腸内環境改善に効くサプリメント
腸内には、3万種類、１０００兆個の細菌が生息しています。
腸内環境改善を謳い文句にしているサプリメントがありますが、たった１種類の細菌を服用して、どういう意味があるのでしょうか・・・３万個中の１個の細菌のサプリメントをとって意味があるのかな・・・
忙しい現代社会ですが、サプリメントからの栄養補充をなるべく控えて、栄養は食事からです。
全ては、バランスです。偏ったサプリメントの服用より、バランスの良い食事を取ることの方が、とても健康的です。もちろん、季節にあった食事をしてください。フルーツが体に良いからと言って、冬に沢山食べてはいけませんよ。
欧米人のように、ガブガブ無理をして水を飲んではいけませんよ。体が冷えますよ。
私たちも、自然界の一員です。
自然と共に春夏秋冬を生きましょう💗