水分摂取についての考え方（中医学の視点） この記事は、Yahoo!ニュース（2025年12月17日掲載）をきっかけに、中医学的な視点から水分摂取について解説したものです。 中医学では、 必要な水分量は人それぞれ異なる と考えます。私たちの身体は非常に精巧で、必要な量は自然と欲するようにできています。そのため、「〇〇cc飲まなければならない」といった一律の基準で水分を摂取することは、かえって体調を崩す原因になる場合があります。 中医学には「 水は寒を伴う 」という考え方があり、水分は身体を冷やす性質を持つとされています。例えば、冷え性の方がビールを飲むとトイレの回数が増えることがありますが、これは体内の余分な水分を排出し、体を温めようとする自然な反応です。 このような理由から、 冷え性の方は無理に水分を摂る必要はありません 。 また、インフルエンザや風邪予防のために「水分を多く摂った方がよい」と言われることもありますが、中医学では必ずしも過剰な水分摂取を推奨していません。風邪にかかりやすくなる原因は、体表を守る「気（衛気）」が弱っていることにあると

発達障害の子供 暴言が減り、穏やかさを取り戻した8歳の女の子 環境の変化をきっかけに、罵声や暴力的な言葉を口にするようになった8歳の女の子。 お母様は早い段階で変化に気づき、発達検査を受けましたが、結果はグレーゾーンでした。 お子さん自身は真面目で頑張り屋でしたが、頑張りすぎたことによるストレスが心の中に溜まり、抑えきれない感情として表れていました。 中医学的には「腎陰虚」と「心火旺」による体質のアンバランスが見られ、心に熱がこもることで感情のコントロールが難しい状態でした。治療を始めて数日で暴言や癇癪は減り、一週間後にはお友達と穏やかに過ごせるようになりました。 発達傾向や感情のゆらぎも、体質を整えることで自然に安定へ向かいます。本人の努力不足ではなく、体質や環境のバランスによるものであることを理解して下さい。こうした治療は一時的な症状の改善にとどまらず、将来を見据えた心身の土台づくりとなります。子どものうちに体質を整えることは、大人になってからの生きづらさを避けることにもつながります。  ご家族の深い愛情と漢方による体質改善があれば、心の安定

不眠症で悩む方は多く、ただ「寝られない」と一括りにされがちですが、 中医学では不眠の原因を大きく 「実（じつ）」  と 「虚（きょ）」   の2つに分けて考えます。 1. 実の不眠：入眠困難が主な症状 実の不眠の方は、寝つきが悪く、布団に入ってもなかなか眠れないことが多いです。 原因としては、 ストレスや怒り、悩み事 不摂生な食生活 などによって体内に 熱が生じる  ことが挙げられます。 この熱は上昇し、脳をかき乱すため、入眠困難が起こります。 実の不眠の治療法 中医学では、頭部の気を下げる漢方薬と、熱を冷ます清熱剤を併用して治療します。 熱を鎮め、頭と心を落ち着かせることで、自然に眠りにつきやすくなります。 2. 虚の不眠：夜間覚醒・熟睡感不足・夢が多い 虚の不眠では、 夜中に何度も目が覚める 熟睡感が得られない 夢が多く、不安感がある 安静時に動悸が起こる といった症状が多く見られます。 虚の不眠は、心と脳に十分な血が届いていないことが原因です。胃腸の機能が弱く、 血と気が上手く作られていないため、心と脳が不足状態になってしまうのです。 虚の

葛根湯、漫然と飲み続けていませんか？ 風邪をひいたら「とりあえず葛根湯！」という方も多いと思います。 しかし、使い方を間違えると、かえって咳が悪化したり、体調を崩してしまうことがあるので注意が必要です。 実際のケース 寒気や節々の痛みを感じた患者さんに、葛根湯を汗が少し出る...

【主訴】 10年前より入眠時に電気ショックのような痙攣が数回生じていたが、2年前からは毎晩、眠れないほど強い電気ショック様の感覚と痙攣が繰り返し起こるようになった。 また、「胃のあたりから火の玉のような感覚が生じ、それが胸を通って左右に広がると痙攣が起こり、さらにその火の玉...

【漢方とよもぎ蒸しで妊娠された方が、安産を願って再来院】 漢方薬と漢方よもぎ蒸しを継続され、無事ご妊娠された患者様が、今回は 安産を願って よもぎ蒸しに来院されました。 妊娠中も体調を見ながら漢方薬を続けておられ、母子ともに順調に経過しています。...

【本気で体質改善したい方へ】〜漢方よもぎ蒸し、販売スタートしました〜 「なんとかして治したい」 そんな強い思いから、 漢方よもぎ蒸し の販売を始めました。 私は、正直に言って“あきらめの悪い”性格です。 冷え、婦人科疾患、妊活、メンタルの不調など――...

【妊活中の方へ】 体の内側と外側から妊娠力を高める、私の妊活サポート法をご紹介します 妊活をサポートする中で、私が最も効果を実感しているのは、 漢方薬と漢方よもぎ蒸しのダブル治療 です。 妊活成功のポイントは「内から」と「外から」の両面アプローチ。...

ブログ 〜体の不調も、病気も、「よく眠れる体」がカギ〜 「健康に良いことは色々やっているけど、いまいち効果が感じられない…」そんな方にこそ伝えたいのが、 “睡眠の質”を高めること です。 実は、 がん細胞は毎日2500〜5000個も体内で生まれています。...

新年あけましておめでとうございます。 皆さまにとって希望あふれる素晴らしい一年になりますよう、心よりお祈り申し上げます。 コロナ禍を経て、多くの方が「これまでの社会の仕組み」を見つめ直す時代になりました。 私自身も同じ気持ちです。...

膣からのダラダラと止まらない出血、不安で辛いですよね。 実はこの不正出血、多くの場合、 「脾（ひ）」というお腹のエネルギー不足 が関係しています。 脾って何？ 中医学でいう「脾」とは、お腹のこと。 お腹で作られる「気（エネルギー）」が、血や涙、尿などの漏れを防ぐ大切な役割を...

こんにちは。 よもぎ堂から大切なお知らせです！ 2024年9月より、妊活サポートの新メニューとして よもぎ蒸し をスタートします。 なぜ「よもぎ蒸し」なのか？ 私がよもぎ蒸しを始めるきっかけは、ズバリ、**「妊娠率を上げたい！」**という強い思いからでした。...

「予防は治療より簡単で、何より大切」という言葉をご存知ですか？ 体からの小さな不調のサインは、決して見逃してはいけません。 薬で不調のサインを抑えることのリスク 不調を感じても、薬でその症状だけを抑えてしまうと、体の自然治癒力を妨げてしまうことがあります。...

年齢を重ねるとともに、 「髪のボリュームが減ってきた…」 「白髪が目立つようになった…」 「髪にハリやツヤがなくなってきた…」 そんな変化を感じていませんか？ これは、女性の体と髪の“自然なサイン”です。 平均して50歳前後に閉経を迎える頃、髪の老化は本格的に始まります。...

「レタスって、ただの添え物じゃないの？」 そんなふうに思っていた私が、ある一冊の本に出会って衝撃を受けました。 それは、池田弘志先生の『野菜がクスリになる50の食べ方』という本です。 この本で紹介されていたデータによると、レタスにはなんと、非常に強い抗活性酸素作用（＝抗酸化...

指の痛み・変形…それ、ヘバーデン結節かもしれません ―原因は分かっています。治療法もあります― 「指先の関節が痛む」 「関節が膨らんで、だんだん曲がってきた」 「年齢のせいかな…」 そう思って、あきらめていませんか？ その症状、 ヘバーデン結節 というれっきとした疾患です。...

まずはタンポポから。 根も取れました👍　嬉しいーー🙌 オオバコもついでにget。オオバコは漢方でも使われて、車前子です。こちらは利尿剤。浮腫を取ってくれます。 とっても柔らかいタンポポはサラダでいただきました。やっぱり苦い!...

薬を飲むのはできれば避けたい… そんな思いを持っている方は多いですよね。 でも、健康診断で血圧が基準値を超えると心配になってしまうのも当然です。 実は、高血圧の基準はどんどん厳しくなってきています。 高血圧の基準はこう変わっています...

〜花粉症と食事の深い関係〜 以前、漢方薬と花粉症についてお話しましたが、今回は「食事」がテーマです。 健康の基本は食事であり、血は食べ物から作られています。 特にアレルギー体質の方は、自分の体調管理に自覚を持ち、食事療法を取り入れることが大切です。 花粉症が増えた背景...

妊活中の患者さんです。 質の良い睡眠は体、お肌、メンタル全てにおいて良いです。 漢方薬があっているよで良かったです。 もし合わなくなったら漢方を調整しましょう