開花 春が始まり、体調を崩す方が増えてきました。 今回は、 春に体調を崩しやすい人の体質・性格・症状 について、 中医学の視点からお話ししたいと思います。 まず、海外で生活をしている方には、ある共通した特徴があります。 活発で好奇心が強く、行動力があり、体力がある人 が多いということです。 中医学では、このようなタイプの方は 「陰虚（いんきょ）」という体質 であることがよくあります。 陰虚とは、体の潤い（陰）が不足し、 体が乾燥しやすい状態 を指します。 陰虚体質の方には、次のような特徴がよく見られます。 ・感情の起伏が大きく、喜怒哀楽がはっきりしている ・食べても太りにくい ・睡眠が少なくても無理がきく ・苦手で靴下が嫌い ・リラックスするのが苦手で常に活動的 ・前向きでエネルギッシュ 春は、木々が芽を出し、花が咲き、 植物が上へ上へと成長していく季節 です。 中医学では、この季節は「樹、気」のエネルギーが強くなる時期と考えます。 しかし陰虚体質の方は、体の水分が不足している状態です。 さらにヨーロッパの乾燥した気候も重なり、 体の中の“木”が

そろそろ花粉症の季節です この時期になると、目のかゆみ、くしゃみ、鼻水、鼻づまりに悩まされる方が一気に増えます。 病院では抗ヒスタミン薬が処方され、症状は一時的に楽になります。 しかし、 毎年漫然と抗ヒスタミン薬を飲み続けることが本当に良いとは、私は思いません。 なぜなら花粉症の症状は、 体が花粉をこれ以上体内に入れないための防御反応 だからです。 その反応を毎年薬で止め続けることは、 体が本来持っている防御機能を抑え続けていることにもなります。 中医学では、花粉症は 体質によって治療方法が大きく変わる と考えます。 大きく分けると、次の3つのタイプがあります。 ① 陽が強いタイプ・・ 荊芥連翹湯 や 銀翹散 が基本。辛涼解表で熱を冷ます＋体質薬併用 ・目や鼻のかゆみ ・鼻づまり ② 陰が強いタイプ・・ 小青竜湯 や 麻黄湯 で発汗・通鼻。温陽解表＋体質薬併用 ・鼻水が多い ・くしゃみが多い ・鼻づまり ③ 陰と陽が混ざっている複雑タイプ・・実は一番多い 臨床では症状を見ながら、 2〜3種類の漢方薬を加減して処方します。 （この加減は臨床経験が必

発達障害や更年期障害、不妊症などにつきまして、多くの反響をいただいております。 日本在住の方は、カウンセリング料を頂戴しております。 漢方薬につきましては、お近くの薬局やアマゾン等をご利用のうえ、ご自身でご購入いただきますようお願い申し上げます。

水分摂取についての考え方（中医学の視点） この記事は、Yahoo!ニュース（2025年12月17日掲載）をきっかけに、中医学的な視点から水分摂取について解説したものです。 中医学では、 必要な水分量は人それぞれ異なる と考えます。私たちの身体は非常に精巧で、必要な量は自然と欲するようにできています。そのため、「〇〇cc飲まなければならない」といった一律の基準で水分を摂取することは、かえって体調を崩す原因になる場合があります。 中医学には「 水は寒を伴う 」という考え方があり、水分は身体を冷やす性質を持つとされています。例えば、冷え性の方がビールを飲むとトイレの回数が増えることがありますが、これは体内の余分な水分を排出し、体を温めようとする自然な反応です。 このような理由から、 冷え性の方は無理に水分を摂る必要はありません 。 また、インフルエンザや風邪予防のために「水分を多く摂った方がよい」と言われることもありますが、中医学では必ずしも過剰な水分摂取を推奨していません。風邪にかかりやすくなる原因は、体表を守る「気（衛気）」が弱っていることにあると